Фото: elissos.com
Целых 48 дней верующие проведут постясь. В 2025 году Великий пост начнется 3 марта и продлится до 19 апреля. О том, почему это время не только об ограничении в еде, как начать поститься новичку, а также о том, обязательно ли придерживаться такой церковной «диеты» военнослужащим — читайте в материале Коротко про.
Религиозный обряд очищения
Есть стереотип, что в дни Великого поста верующие перебиваются с хлеба на воду. Корреспондент Коротко про попыталась развенчать этот миф, а также узнала у священнослужителей все о посте перед Пасхой.
Когда начинается Великий пост?
В этом году начинаем поститься 3 марта и до 19 апреля. А уже 20 апреля римо-католики и православные христиане вместе будут праздновать Пасху.
Почему именно этот пост называют Великим?
Потому что он действительно «великий», то есть наиболее длительный – целых 48 дней.
Как появилась традиция поститься перед Пасхой?
Таким образом верующие подражают Иисусу Христу, постившемуся в пустыне сорок дней. Вообще интересно, что продолжительность Великого поста так или иначе связана с числом 40. Хотя количество дней поста зависит еще и от правил исчисления, принятых в той или иной конфессии.
Пост – это как диета?
Ничего подобного! Пост – это прежде всего религиозный обряд, направленный на духовное очищение и приближение к Богу через молитву, покаяние и ограничение в пище и развлечениях. А еще важно сосредоточиться не только на своем духовном состоянии, но и воспитывать в себе, приумножать любовь к ближним.
Уменьшение веса – это побочный эффект, а не главная цель поста.
Чего нельзя делать в Великий пост?
Очевидно, что нельзя употреблять продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молоко, яйца и т.п.).
А еще запрещается:
❌распивать алкоголь. Особенно в первые шесть недель и Страстную неделю алкоголь строго воспрещен. Можно разве что небольшой бокал вина в выходные (только без фанатизма!); ❌лакомиться острыми и сладкими блюдами. Это своего рода физические соблазны. Еда в пост должна быть скромной; ❌развлекаться. Громкие вечеринки не ко времени. Во-первых, в стране идет война. Во-вторых, в Великий пост нужно уделить время молитве и размышлению в тишине; ❌ссориться. О каком духовном очищении может идти речь, если человек тратит свою энергию на конфликты? Сейчас самое время, чтобы возобновить отношения с ближними.
Действительно ли в этот пост есть более суровые и более мягкие для ограничения в пище дни?
Да, это правда. Вот в Чистый понедельник (первый день поста) и в Великую пятницу не разрешается употреблять пищу вообще. Можно пить только воду.
Во все остальные понедельники и пятницы, а также каждую среду разрешается есть сырые фрукты и овощи, пить свежие соки. Это дни для сыроедения.
Вареной пищей можно посмаковать только в субботу и воскресенье. Разрешаются блюда с маслом и даже немного вина.
Пост может помешать здоровью?
Священнослужители категорически утверждают, что пост только во благо человеческому организму. В это время человек питается растительной пищей, богатой клетчаткой. Такое вот здоровое питание, особенно для тех, кто страдает атеросклерозом, гипертонией, гастритом.
Но есть и обратная сторона поста, о которой говорят разве что медики. В течение 48 дней организм постящегося человека будет иметь в дефиците витамины Д, В12, микроэлементы кальций, магний, омегу. Все же такая аскеза – это несбалансированное питание.
Длительный пост может вызвать:
расстройства пищеварительной системы; нарушение менструального цикла; обострение хронических болезней.
Всем надо строго поститься? Или есть люди, которых такое ограничение в еде не касается?
Настоятель церкви святых Петра и Павла в Жовкве (Львовская область) Маркиян Каюмов. Фото: ФБ Маркиян Каюмов
Полистав церковные книги, можно найти информацию о том, что пост может быть более легким для пожилых людей, больных, маленьких детей, беременных и кормящих младенцев. А как насчет военнослужащих, которые сейчас защищают Украину? Ведь без сытных мясных блюд и «сникерсов» силы не хватит даже автомат поднять.
— Пост — это не только гастрономия, это духовное состояние, — объясняет Коротко про настоятель церкви святых Петра и Павла в Жовкве (Львовская область) Маркиян Каюмов. – Во время поста важна определенная настройка души, своего сердца. И военные это могут. Но я все же хочу подчеркнуть, что сейчас главная задача каждого военного – защищать нашу Украину.
Из этих слов делаем вывод: военнослужащим можно и нужно есть продукты животного происхождения даже в дни Великого поста.
Человек впервые постится: как подготовиться?
Здесь важно подойти к этому обряду с умом. Не надо бросаться в пост, как в прорубь, резко и сразу.
Если одним махом ограничить свой привычный рацион, то получите разве что безумный стресс. Начните постепенно, уменьшая количество употребляемой пищи и исключая запрещенные продукты.
Постный стол обязательно должен быть разным. В настоящее время есть большое количество постных продуктов: каши, бобовые, грибы, орехи, свежие и квашеные овощи и фрукты. Даже сладости.
Как подготовиться к выходу из поста к пасхальному столу
Продержались до окончания поста? Тогда выходите из аскезы постепенно. Возвращаться в привычный рацион лучше с дегустирования легких молочных продуктов. Далее можно постепенно вводить яйца (не более одного в день), нежирную рыбу и после — мясо. Тогда организм адаптируется к изменению рациона. Если же сразу нахвататься куличей с ветчиной, запить все это алкоголем и еще поесть сладкой творожной паски, то вместо праздника попадете на больничную койку.