Фото: Полищук Максим / УНИАН
К нынешней зиме с ее перспективами спать в шапке, работать в перчатках, остаться без света или воды сейчас готовятся даже самые ленивые, беспечные и не подверженные панике.
Мы уже рассказывали, какими вещами нужно запастись, чтобы перезимовать относительно комфортно, сегодня же переберем аптечку. Тем более что после ее судорожного и бессистемного формирования в начале войны прошло уже полгода. А это «официальный» срок, по истечении которого домашняя аптечка должна пересматриваться. К тому же у ее зимнего варианта есть свои особенности.
«Отделить» детскую аптечку и купить термоодеяло
Раз уж мы готовимся основательно, самое время, прежде всего, упорядочить аптечку:
во-первых, пересмотреть все сроки годности и выбросить ненужное;
во-вторых, расфасовать препараты в отдельные пакеты в зависимости «от чего»;
в-третьих, если в доме есть дети, сформировать отдельную детскую аптечку с препаратами подходящей дозировки и формы выпуска.
Итак, что должно лежать в разных пакетах:
Препараты для снижения температуры: парацетамол, ибупрофен. Для детей – в супензии, супозиториях. Препараты на основе ибупрофена имеют еще и болеутоляющее действие. Обезболивающие средства: нимесил, но-шпа, дратоверин, спазмалгон. Антигистаминные препараты 2-3-го поколения с действующим веществом лоратадин, дезлоратадин, цетиризин. Назальные спреи: сосудосуживающие, гормональные. Обычный солевой раствор для промывания носа. Средства от простуды, противовирусные: интерферон, амиксин, анаферон. От кашля: отхаркивающие сиропы, лазолван, умкалор. От боли в горле: рассасывающиеся пастилки и леденцы, спреи, полоскания. Энтеросорбенты: активированный уголь, кремния диоксид, энтеросгель, смекта от пищевых отравлений и диареи. Для обработки ран: антисептики, содержащие хлоргексидин биглюконат, водный раствор повидон-йода, октенидина дигидрохлорида, перекись водорода. Противовоспалительные мази на основе диклофенака, согревающие мази и пластыри. От ожогов: пантенол, который используется и для заживления ран. Глазные и ушные капли: любое средство «искусственная слеза», применяемое против пересыхания, сгодится при попадании в глаз инородного предмета. Ушные капли могут быть любыми, главное – противовоспалительными. Запас препаратов, принимаемых на постоянной основе вследствие хронических заболеваний. Сердечные, успокоительные, препараты, снижающие давление: нитроглицерин, каптопрес, корвалол, валокордин, барбовал. Травы для ингаляции: календула, ромашка, эвкалипт.
Не препараты, но должны быть:
бинт стерильный и нестерильный разных размеров; бинт эластичный разных размеров; гидрогелевая противоожоговая повязка или бинт; нитриловые или виниловые перчатки; бактерицидный пластырь разных размеров; лейкопластырь на нетканой основе; спиртовые антисептики; таблетки для обеззараживания воды; сухой и медицинский спирт; средства для остановки кровотечения: турникет, кровоостанавливающий бинт; шприцы; большой кусок ткани для фиксации конечности; термометр в защитном футляре, тонометр, глюкометр для пациентов с диабетом; термоодеяло.
С приходом осени и холодов самое время пересмотреть содержимое аптечки. Фото: zen.ande.ru
Травяные чаи и сборы: читаем инструкции и запасаемся ягодами
Чай от простуды, успокоительный, согревающий, иммунный сбор – эти препараты в избытке представлены в наших аптеках, и многие не воспринимают их как лекарство. Поэтому если запаслись растительными препаратами, читайте инструкцию – у любого сбора есть противопоказания, правила приема и дозировка. И выпивать по семь пакетиков в день вместо обычного чая, потому что и тепло, и полезно, — категорически нельзя.
И уж тем более не нужно запасаться травами на рынках, если, конечно, не покупаете годами у одного и того же проверенного травника. Находчивые бабушки уже написали на картонках «сбор зимний укрепляющий», но что туда входит, когда и где собирались эти травы, никогда не узнаешь наверняка. Поэтому лучше купить у них калину, облепиху, шиповник и сделать заготовку для «зимнего укрепляющего», а заодно и согревающего, самому. Осенних ягод для этого предостаточно.
Варианты «витаминной смеси» для разбавления горячей водой:
калина+имбирь+лимон+мед; калина+сахар/мед; калина+апельсин+мед; рябина, пропущенная через мясорубку+сахар; черноплодная рябина+калина+шиповник+курага; облепиха+шиповник+мед; имбирь+облепиха+корица+мед; облепиха+апельсин+лимон+мята.
Поэтому в «кухонной аптечке» для холодов хорошо бы иметь замороженные ягоды, сушеный шиповник, перетертую с сахаром калину и мед.
Кстати, не забываем и о согревающих способностях некоторых специй и пряностей. Это прежде всего имбирь и гвоздика, а также зеленый кардамон, куркума, корица, перец чили, мускатный орех.
У любого сбора для чая есть показания и противопоказания. Читайте инструкцию. Фото: 02irina / ru.depositphotos.com
Засунул под свитер или в тапочки – и грейся
Помимо лекарственных средств, существует группа полезных вещей, которые не относятся к аптечке, но имеют самое непосредственное отношение к самочувствию и здоровью и сделают пребывание в холодной квартире более комфортным.
Резиновая грелка
Вариант — «дешево и сердито», правда, бессмысленно в случае невозможности согреть воду. Выпускается разных размеров, с антиаллергенными чехлами и по старинке. Тепло держит от 30 минут до 1-2 часов, в зависимости от условий и температуры воздуха.
Температура воды для заполнения должна быть не выше 70 градусов, грелками, доставшимися от бабушки, лучше не пользоваться, поскольку даже у вечных на вид вещей есть срок эксплуатации. У резиновых грелок – всего два года.
Солевая грелка
От своей резиновой коллеги отличается более медленным остыванием, сохраняя тепло до 4 часов. Может быть самых разных размеров, включая маленькие, например, для рук. Емкость наполнена раствором перенасыщенной соли, в котором плавает палочка-индикатор. При ее сгибании запускается процесс кристаллизации соли с выделением тепла до +52 градусов. Вернуть грелку к работе после остывания можно, опустив ее в кипяток на 10 минут.
Электрическая грелка
Гораздо более комфортный способ обогрева в сравнении с резиновой грелкой, если бы не необходимость электричества. При максимальном режиме нагревается до 50-60 градусов за 10-15 минут, затем переводится на минимальный режим. Ни спать со включенной грелкой, ни оставлять ее работающей без присмотра нельзя.
В этом смысле проще и удобнее с электропростынями, у которых есть режим сна, минус – в цене.
Термохимическая грелка
Преимущество этого устройства в том, что для использования не нужна ни горячая вода, ни электричество. И можно не только греться, но облегчать состояние при болевых синдромах или воспалениях.
Такие «согревайки», как правило, небольших размеров, сохраняют тепло от 3 до 6 часов, в зависимости от площади грелки. Она многократно используется и удобна в применении: засунул под одежду, в перчатки или обувь — и грейся. Обязательное условие – никакого контакта с кожей, между телом и грелкой должна быть ткань.
Чтобы грелка заработала, ее нужно просто встряхнуть, достав из упаковки. Температура обогрева достигает 55 градусов, затем медленно снижается. После остывания грелку можно «взбодрить», смочив водой, – процесс выделения тепла начнется заново. Так можно сделать 3-5 раз, но каждый новый заход будет короче предыдущего.
Важно помнить: нужно быть осторожным с использованием любой грелки при ряде хронических болезней:
сердечно-сосудистые патологии; болезни почек; онкология; атеросклероз; гипертония; острые боли в животе; гиперфункция щитовидной железы.
Солевая грелка сохраняет тепло до 4 часов. Фото: Suricata / ru.wikipedia.org
В тему
Держи ноги в тепле всеми способами
Химическая грелка для ног
Как известно, замерзли ноги – замерзло все, поэтому согревающие устройства для них хорошо бы иметь в запасе. Плюс химической грелки в том, что она держит тепло в течение 8 часов и не требует дополнительных условий, минус – в одноразовости.
После извлечения из упаковки грелку нужно оставить на несколько минут для активации кислородом, затем липкой частью наклеить на верхнюю часть носка или пятку.
По тому же принципу работают и химические стельки для обуви, которые перед использованием нужно хорошенько встряхнуть: чем больше кислорода попадет, тем лучше будет греть. Единственное условие – обувь не должна быть впритык, иначе эффект будет обратным.
Электрические стельки
И греют, и служат долго, моются-чистятся, минус – в цене и необходимости электричества. Подогрев происходит от розетки и пауэрбанка. Есть, конечно, варианты и со встроенным аккумулятором, но это уже очень дорогое удовольствие. При любом варианте необходимо, чтобы стельке в обуви было не тесно.